Get Functional Fitness ohne Geräte (German Edition) PDF

By Björn Kafka

ISBN-10: 3667102933

ISBN-13: 9783667102935

Der Begriff „Functional health“ steht für ein Trainings- und Fitness-System, das in kurzer Zeit beeindruckende Wirkung zeigt und damit intestine in den knappen Zeitplan vieler Menschen passt. Schon 20 Minuten, 4-mal seasoned Woche, bringen sensationelle Erfolge. Einfache, aber hocheffiziente Übungsfolgen („Workouts“) garantieren auch in engen Zeitfenstern ein erfolgreiches education. Und das Beste ist: Es werden dafür gar keine Geräte benötigt.

Im Rahmen der erfolgreichen Buchreihe „Functional health“ wendet sich Leistungsdiagnostiker und Trainingsspezialist Björn Kafka hier an alle Fitness-Fans, die ihre Muskelkraft und ihre Ausdauer ohne Geräteeinsatz in kurzen Trainingssequenzen optimieren möchten. Kein Fitness-Center in der Nähe? Wollen Sie auch auf Reisen gern mal trainieren können, ohne Hanteln und anderes Gerät mit sich herumzuschleppen? Kein Problem.

Mit den hier vorgestellten Übungen ist sowohl allgemeines wie auch gezieltes education möglich. Sie lassen sich überall, wo ein wenig Platz ist, rasch durchführen. Sie schaffen ein solides Trainingsfundament, sorgen für schnellen Stressabbau und eine tolle health. Diese Methode bringt drei große Vorteile:

• einfacher Aufbau, überall durchführbar
• einfaches Trainingsprinzip
• keine Trainingsgeräte (keine Zusatzkosten)

Grundlagenfitness, Kraft und Ausdauer lassen sich mit „Functional health“ ohne großen technischen Aufwand in kurzer Zeit erheblich steigern. Werden Sie fit!

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